Network
Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan perut buncit pada wanita.
Hal pertama yang dilakukan untuk mengetahui cara mengecilkan perut buncit pada wanita adalah mengidentifikasi faktor penyebab itu.
Untuk mendapat kepastian, perlu pemeriksaan oleh dokter terlebih dahulu. Khususnya jika ada gejala penyakit yang mungkin menyertai perut buncit itu.
Mengecilkan perut buncit pada wanita yang telah masuk masa menopause lebih sulit. Sebab, ada kaitan dengan perubahan fisiologis dan hormonal yang terjadi secara alami karena pertambahan usia.
Akan relatif lebih mudah mengecilkan perut buncit pada wanita yang disebabkan oleh lemak. Misalnya dengan rajin berolahraga, makan makanan sehat, kurangi karbohidrat terutama malam hari, banyak sayuran dan buah, serta mengurangi konsumsi gula dan lemak jenuh.
Selain itu, usahakan tidak langsung tiduran setelah makan, melainkan duduk dulu atau beraktifitas ringan sekitar 1-2 jam sebelum tidur agar organ pencernaan bisa bekerja dengan baik. ***
