Network
Gigi berlubang selalu menjadi tanda gigi manis yang tidak terlalu halus.
Ketika bakteri di mulut mencerna segala jenis karbohidrat, mereka menghasilkan asam yang bergabung dengan air liur untuk menghasilkan plak, yang, jika tidak disingkirkan, menumpuk di gigi dan mulai mengikis enamel gigi.
Pastikan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari untuk meminimalkan efek gula.
4. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah dianggap normal jika 120/80 atau lebih rendah.
Diet tinggi gula dapat mendorong tekanan darah melebihi ambang batas ini.
Dalam tinjauan penelitian tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open Heart, para ahli medis berpendapat bahwa membatasi asupan gula orang lebih penting daripada mengurangi konsumsi natrium dalam hal tekanan darah yang sehat.
Gula tambahan mungkin lebih penting daripada natrium makanan untuk hipertensi, dan fruktosa secara khusus dapat meningkatkan risiko kardiovaskular dengan memicu disfungsi metabolisme.
5. Kolesterol tinggi
Tanda yang lebih tersembunyi dari terlalu banyak gula dalam makanan adalah peningkatan kadar berbagai lemak yang beredar dalam darah.
