Network
Baca Juga: 4 Cara Membersihkan Ginjal, dari Resep Jus Buah, Teh, Cranberry dan Bayam
8. Sebagai kontrasepsi alami sekaligus pengontrol kesuburan
Manfaat biji pepaya untuk pria maupun wanita adalah sebagai kontrasepsi alami sekaligus membantu mengontrol kesuburan, jadi kontrasepsi tersebut lebih aman serta cenderung tanpa efek samping. Bagi pria, dapat mengurangi jumlah sperma tanpa mengurangi libido sama sekali. Sedangkan manfaat biji pepaya untuk wanita bisa mempercepat kehamilan.
Karena merupakan kontrasepsi alami tanpa efek samping (asalkan dikonsumsi sesuai anjuran), maka tak masalah jika menghentikan pemakaiannya. Apabila pemakaian dihentikan, kesuburan pria maupun wanita tetap kembali normal seperti biasa.
9. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah
Kaya akan asam oleat, biji pepaya bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh. Asam lemak tak jenuh tersebut menurut penelitian Journal of Food Lipids tahun 2015 juga diklaim dapat membantu mengurangi gejala penyakit diabetes karena dapat menurunkan kadar trigliserida hingga hampir 20%.
Meskipun begitu, sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan. Jika berlebihan justru dapat mengganggu kinerja organ lainnya, bahkan membuatnya tak mampu bekerja optimal.
10. Menurunkan berat badan
Seperti pada penjelasan sebelumnya, biji pepaya tinggi akan serat dan air. Adanya serat makanan tersebut membantu perut jadi kenyang lebih lama dan buang air besar jadi lancar. Oleh karena itu, sangat bagus jika dikonsumsi selama menjalani diet.
Anda bisa menambahkannya sebagai topping makanan dengan cara dihaluskan terlebih dahulu. Jika kurang suka rasanya yang pahit, boleh dihaluskan terlebih dahulu, lalu diseduh air hangat dan menambahkannya dengan madu alami.
