Network
Penyakit kronis, seperti jantung dan diabetes tipe 2 bahkan lebih sedikit dibandingkan Amerika Serikat.
Seperti dikutip tim IndoTrends.ID dari Ringtimes Banyuwangi dengan judul artikel 4 Kebiasaan Makan Orang Jepang, Agar Umur Panjang, Inilah 4 kebiasaan akan ala orang Jepang yang terbukti awet berusia panjang:
1. Makan rumput laut
Mengonsumsi rumput laut sudah menjadi kebiasaan makan orang Jepang sejak jaman dulu.
Jepang dikenal dengan makanan nabati yang bergizi, dan rumput laut adalah yang paling menonjol.
Rumput laut mengandung mineral, seperti yodium, tembaga dan besi. Selain itu, tumbuhan laut ini kaya akan antioksdidan, protein, serat, lemak, dan omega-13.
Semua kandungan di dalamnya membantu menjaga kesehatan tubuh, sehingga meningkatkan potensi umur panjang.
Anda bisa mengonsumsi rumput laut sebagai pengganti kerupuk. Rumput laut kering bisa dikonsumsi secara langsung maupun dihancurkan untuk ditambahkan dalam masakan.
2. Sering mengonsumsi makanan laut
