Network
Makanan laut menjadi salah satu pola makan menyehatkan bagi orang Jepang.
Telah disebutkan sebelumnya bahwa Jepang memiliki tingkat penyakit jantung terendah di dunia.
Hal ini karena kebiasaan makan makanan laut, sehingga mereka memiliki penumpukan kolesterol yang jauh lebih sedikit di arteri.
Mengonsumsi makanan laut dua kali seminggu sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, dan kesehatan otak serta emosional.
Orang Jepang memasak makanan laut dengan cepat, bahkan sebagian besar diolah dengan dipanggang, bahkan mentah.
Baca Juga: BUNYI LENGKAP Isi Larangan Mudik Lebaran 2021 dan Daftar Urusan Mendesak yang Masih Dibolehkan Mudik
3. Minum teh hijau
Teh hijau bisa dibilang menjadi minuman tersehat yang dikonsumsi orang Jepang sehari-hari.
Teh hijau kaya akan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan, melindungi sel dari kerusakan yang bisa memicu penyakit kronis.
