Doa Berbuka Puasa itu 'Allahumma Lakasumtu' atau 'Dzahabaz Zhama'u Wabtallatil 'Uruqu?' Simak Hadist Berikut

5. Hindari porsi terlalu besar

Hindari makan dalam porsi besar saat buka puasa karena bikin perut atau lambung kaget ! (Tangkapan Layar/pixabay

Stop menyantap hidangan berbuka terlalu banyak dalam porsi besar. Coba istirahatkan perut Anda setelah berbuka dengan menunaikan ibadah salat terlebih dahulu, baru kemudian dilanjutkan menyantap menu berbuka puasa.

Sistem pencernaan harus dibiasakan secara perlahan setelah seharian tidak kemasukan makanan ataupun minuman sehingga tidak kaget. 

6. Menyegerakan berbuka puasa, tidak menunda 

Kemacetan, pekerjaan yang mendesak, dan hal-hal serupa lainnya bisa membuat Anda menunda untuk berbuka puasa. Hal ini tidak baik bagi kesehatan Anda.

Semakin lama menunda untuk makan atau minum, padahal sudah waktunya berbuka, semakin besar pula risiko Anda mengalami badan lemas dan dehidrasi.

6. Berbuka puasa dengan gizi seimbang 

Berbuka puasa sebaiknya dengan menu sehat berkomposisi seimbang yang terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, serat, lemak, vitamin, dan mineral demi demi menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

7. Penuhi Kebutuhan Cairan