Network
Meskipun olahraga malam hari tidak dilarang, namun dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk dilakukan karena akan mengganggu jadwal dan kualitas tidur.
Seperti diketahui, selain menyehatkan tubuh dan membuat selalu bugar, olahraga juga berfungsi untuk mengurangi stres.
Akan tetapi, kesibukan bekerja membuat waktu olahraga menjadi berantakan hingga dilakukan sebisa dan kapan saja.
Berikut adalah penjelasan dari dr. Zaidul Akbar tentang waktu terbaik untuk berolahraga yang telah dilansir dari kanal YouTube Bisikan.com pada postingan video 10 Agustus 2021.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa olahraga di pagi hari lebih baik dan disarankan daripada olahraga di malam hari.
Akan tetapi, dr. Zaidul Akbar tidak melarang siapa saja yang ingin berolahraga di malam hari.
dr. Zaidul Akbar mengatakan olahraga di pagi hari ada kaitannya dengan proses sinar matahari dan fotosintesis.
Proses fotosintesis hanya terjadi di pagi hari dengan bantuan sinar matahari kepada semua tumbuhan.
