OLAH RAGA PAGI Walau Sebentar Asal Rutin dan Konsisten Lebih Baik Dari pada Olah Raga Malam Ini Penjelasannya

Baca Juga: TERUNGKAP! 7 Rahasia Umur Panjang dan Sehat Sampai Hari Tua, Satu di Antaranya Rajin Berjemur Matahari Pagi

Fotosintesa tersebut menghasilkan oksigen sehat yang dihirup semua makhluk hidup.

Saat manusia beraktifitas atau berolahraga dipagi hari akan mendapatkan oksigen yang lebih cukup.

Oksigen akan terus diproduksi oleh tumbuhan dan berhenti di malam hari.

Pada malam hari tumbuhan akan berganti yang awalnya mengeluarkan oksigen menjadi karbon dioksida.

dr. Zaidul Akbar mengatakan karbon dioksida di udara sama halnya dengan kandungan gas buang pada kendaraan umum.

Dijelaskan juga bahwa saat malam hari manusia mengeluarkan hormon rileks atau hormon untuk beristirahat.

Jendi Pangabean atlet Para Renang Indonesia.* IG: @jendi_akmal

Sehingga akan jauh lebih baik apabila malam hari digunakan untuk beristirahat.

Dikutip IndoTrends.ID dari Portal Jember dalam artikel Lebih Bagus Olahraga Pagi atau Malam? dr. Zaidul Akbar Beri Jawabannya, dr. Zaidul Akbar memberikan tips agar bisa berolahraga di pagi hari dengan rutin di sela-sela kesibukan kerja.