Network
INDOTRENDS.ID - Entah karena kesibukan atau jadwal yang padat sejak pagi sampai sore, maka kita sering lebih memilih menyempatkan olah raga pada sore atau malam hari.
Di klub-klub olah raga, klub senam, tempat-tempat gym, kolam renang dan bahkan Gelora Bung Karno pun demikian, sekarang lebih ramai pengunjung pada sore atau malam hari dari pada pagi hari.
Olah raga malam hari rupanya telah menjadi gaya hidup baru para milenial ketimbang olah raga pagi, tidak sekedar untuk alasan kesehatan dan kebugaran, namun juga lebih kearah kebutuhan sosial untuk bertemu lebih banyak orang.
Bahkan tak jarang olah raga hanya sebagai pembungkus acara saja, namun modus tersembunyi dibaliknya sering berbeda. Mungkin untuk alasan bisnis, relationship, atau hal yang lain.
Terlepas dari apa niat sebenarnya mana yang lebih baik olah raga pada pagi hari, ataukah malam hari untuk kesehatan ?
Terbukti lebih sehat mana, olahraga pagi hari atau malam hari?
Dr.Zaidul Akbar menjelaskan, semua kembali kepada manfaat yang ingin didapatkan, bisa olahraga pada pagi hari atau malam hari, itu tergantung pada kebutuhan.
