Network
Dengan menjaga pola makan yang teratur dapat membantu tubuh meningkatkan sistem imun.
Lengkapi kebutuhan gizi harianmu dengan asupan nutrisi yang lengkap dengan antioksidan, baik itu buah, sayur, dan teh.
3. Olahraga
Ada banyak manfaat yang didapat oleh tubuh bila rutin melakukan olahraga.
Olahraga tidak harus dilakukan dengan cara yang sulit, cukup rutin jalan kaki setiap pagi atau melakukan yoga, bisa jadi solusi untuk mencegah terserang flu.
4. Gunakan masker
Masker tidak hanya dipakai saat pandemi seperti saat ini. Tetapi masker juga harus dipakai setiap berada di luar rumah.
Sebab penularan flu dan batuk rentan terjadi melalui udara.
5. Hindari kontak langsung dengan orang sakit
