5 Menu Sahur Tanpa Nasi dengan Serat Tinggi, Rendah Karbo, Cocok Buat yang Diet Saat Puasa Ramadhan 2024

Pisang mengandung potasium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh selama puasa. Sementara Yoghurt Greek adalah sumber protein yang baik dan mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Ilustrasi - Smoothie Bowl, salah satu menu makanan sahur tanpa nasi yang bisa bikin kenyang user

4. Nasi Merah dengan Sayuran dan Ayam
Nasi merah merupakan sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan serat. Untuk lauknya, Anda bisa barengi dengan sayuran seperti brokoli, wortel, dan paprika. Kemudian ayam panggang dan jamur enoki.

Inilah beberapa menu makanan sahur yang bisa bikin kenyang tanpa harus makan nasi, salah satunya adalah oatmeal dan telur

5. Telur Dadar dengan Kacang Buncis dan Wortel
Telur dadar merupakan menu makanan yang praktis dibuat. Tambahkan kacang buncis dan wortel ke dalam telur dadar untuk memperkaya makanan dengan serat dan vitamin tambahan.

Kacang buncis adalah sumber serat yang baik dan mengandung nutrisi penting seperti protein, serat, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, kalium sodium, vitamin B, C, K, folat, dan beta karoten. Wortel juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.

*** (Muhammad Rafiq/Suara Jayapura)