Network
4. Olahraga Kecil
Dengan berolahraga maka tingkat stres Anda akan menurun.
Lakukan olahraga kecil sesuai dengan kondisi tubuh Anda dan usia Anda, jangan terlalu berat.
5. Sinar Matahari
Dalam tubuh manusia terdapat kolesterol yang mengandung pro vitamin D.
Dengan bantuan sinar matahari, maka akan membantu menjadikannya menjadi vitamin D.
Jika vitamin D dalam tubuh cukup, maka Anda tidak akan mudah sakit.
ilustrasi berjemur di bawah sinar matahari pagi Unsplash/Jingda Chen
6. Makan Teratur
