SEPELE! 7 Aktivitas Sehari-hari Bikin Badan Sehat Sampai Usia Kakek Nenek, Termasuk Bangun Pagi dan Bersyukur

Kegiatan kecil ini penting untuk dilakukan agar Anda bisa mendapatkan energi setiap harinya.

Selain itu juga mencegah penyakit perut seperti maag dan lambung.

7. Tidur Cukup dan Berkualitas

Tidur yang cukup untuk Anda adalah sekitar enam sampai delapan jam setiap harinya.

Tidur bisa membuat sel-sel dalam tubuh Anda mengalami regenerasi kembali.***(Anisah Romadaniah/Ringtimes Banyuwangi)