5 Makanan Enak Tapi Berisiko Gangguan Ginjal, Termasuk Kentang dan Daging Merah

Oleh karena itu, dewasa ini penyakit ginjal merupakan salah satu masalah kesehatan serius di Indonesia.

Diketahui, penyakit ginjal ternyata bukan hanya dipicu oleh faktor genetika, melainkan dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: 7 Bahan Makanan Pelancar Aliran Darah, Mujarab Cegah Stroke Hingga Serangan Jantung, Harga Murah, Mudah Dicari

Sebagaimana dikutip tim IndoTrends.ID dari PR Bekasi dengan judul artikel Tak Disangka! Ternyata 5 Makanan Ini Bisa Picu Penyakit Ginjal, Salah Satunya Kentang, yang melansir dari PMJ News pada Senin 26 April 2021.

Berdasarkan penelitian para ahli, ada beberapa jenis makanan yang diketahui bisa menyebabkan kerusakan permanen pada ginjal.

Berikut ini sederet makanan yang memicu penyakit ginjal:

1. Daging merah

Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal American Society of Nephrology, konsumsi daging merah yang berlebih, secara signifikan terkait dengan perkembangan penyakit ginjal tahap akhir (ESRD).

Jadi, jika Anda ingin membuat ginjal lebih sehat, Anda jangan makan lebih dari tiga porsi daging merah yang direkomendasikan per minggu.

Baca Juga: Makan Sahur Apa Yang Bisa Bikin Kita Tahan Lapar? Cek 9 Makanan Di bawah, Mana Yang Mudah Ada Disekitar Kita.