Bukan Olahraga! Ini Alasan Mengapa Berkebun, Punya Hewan Peliharaan, Bersedekah, Bikin Umur Panjang 100 Tahun!

Sebagaiman dikutip IndoTrends.ID dari Media Blitar dengan artikel berjudul Ingin Umur Anda Lebih Panjang? Bukan Olahraga, 7 Hobi Ini Bisa Membantu Anda Berumur 100 Tahun Lagi.

Berikut 7 hobi berdasarkan penelitian yang mampu memperpanjang usia:

1. Membaca

Sebagian orang mungkin mengidentikkan orang yang suka membaca adalah kutu buku, kucel dan berwawasan luas. Tetapi, perkembangan teknologi memungkinkan mendapatkan sumber bacaan tidak hanya dari buku kertas saja.

Berdasarkan, penelitian dari University of Sussex di Inggris, membaca buku mampu mengatasi tingkat stress mencapai 68%.

Seperti yang diketahui, bahwa stress merupakan sumber utama gangguan kesehatan yang dapat memperpendek umur.

Anda hanya perlu membaca selama 6 menit untuk membantu memperpanjang umur. Kenapa membaca dapat mengurangi stress?

Hal ini karena aktivitas tersebut dianggap efektif untuk memberikan efek ketenangan pada saraf. Seorang psikolog juga mengungkapkan bahwa pikiran manusia perlu konsentrasi saat membaca guna meredakan ketegangan jantung dan otot.

Baca Juga: DOA Setelah Makan, Agar Makanan yang Disantap Seorang Muslim Membawa Berkah Kesehatan Jasmani Maupun Rohani